KAKO SE HRANITI ZA VRIJEME DEFINICIJE - PETAK JE DAN ZA METAK #78

Podijeli
Ugradi
  • Datum objavljivanja: 5. Tra 2019.
  • KAKO SE HRANITI ZA VRIJEME DEFINICIJE - PETAK JE DAN ZA METAK #78
    Pitanja:
    1. Mozes li detaljnije pojasniti kako se hraniti za vrijeme definicije?
    2. Kako da dodam kilazu bez misica?
    3. Da li MMA borci treniraju sa utezima samo pred mec?
    4. Jel mogu poslije treninga fudbala vjezbati?
    5. Za koliko dana mogu povecati zgibove sa 1 na 8?
    6. Jesi imao bolove u vratu od vjezbi za vrat?
    7. Mogu li sa kreatinom raditi jos vise sklekova?
    8. Kako dodavanje mase utjece na brzinu?
    9. Koliko kosta tvoja dvorana?
    10. vjezbati ili ne kad imam upalu?
    11. Je li push pull legs dobar za pocetnike?
    12. HIIT trening trcanjem ili na biciklu?
    VIDEO URL: hrclip.net/video/UFj7yMJvXsM/video.html
    MY INSTAGRAM:
    gabudizator_conditioning
    MY FACEBOOK:
    Gabudizator
    MY TWITTER:
    GABUDIZATOR
    Pretplatite se na kanal "Gabudizator Conditioning" i postignite vrhunske rezultate u kratkom vremenskom roku uz BESPLATNE programe treninga koje ćemo postavljati nekoliko puta tjedno.
    Subscribe to this channel and achieve top results in a short period of time through FREE training programs which we will upload several times a week.
  • SportSport

Komentari • 110

  • Gabudizator Conditioning
    Gabudizator Conditioning  Prije 6 mjeseci +22

    Ovdje ostavite pozdrave!!
    Pitanja:
    1. Mozes li detaljnije pojasniti kako se hraniti za vrijeme definicije?
    2. Kako da dodam kilazu bez misica?
    3. Da li MMA borci treniraju sa utezima samo pred mec?
    4. Jel mogu poslije treninga fudbala vjezbati?
    5. Za koliko dana mogu povecati zgibove sa 1 na 8?
    6. Jesi imao bolove u vratu od vjezbi za vrat?
    7. Mogu li sa kreatinom raditi jos vise sklekova?
    8. Kako dodavanje mase utjece na brzinu?
    9. Koliko kosta tvoja dvorana?
    10. vjezbati ili ne kad imam upalu?
    11. Je li push pull legs dobar za pocetnike?
    12. HIIT trening trcanjem ili na biciklu?

    • Vuk Ilic
      Vuk Ilic Prije 6 mjeseci

      Moze pozdrav

    • Irnes Osmančević
      Irnes Osmančević Prije 6 mjeseci

      Može pozz bratko☝️💪

    • Luka Soldo
      Luka Soldo Prije 6 mjeseci

      Gabude de napravi jedan video kako izbjeci strah od tucnjave ili ak si vec napravio neki video u vezi tucnjave i nokautiranja neprijatelja pliz posalji link fakat imam problema s nekim

    • Mihajlo Čungulović
      Mihajlo Čungulović Prije 6 mjeseci

      Pozdrav najveca legendo naša😊

    • ivanbosnjak 124
      ivanbosnjak 124 Prije 6 mjeseci

      Pozz

  • Profesionalac
    Profesionalac Prije 4 mjeseci

    Pitanje za petak je dan za metak:
    Treniram košarku,i počeo sam sada malo jače da treniram ujutru šprinteve,skelkove...Kako najbrže mogu maknuti salo sa stomaka?

  • Лошмаја
    Лошмаја Prije 5 mjeseci

    Imam pitanje jedno i molim te ako mozes odgovori mi. Trenirao sam kik boks dosta dugo zbog raspada kluba sam prestao i krenuo ici u teretanu dobio sam par kilograma misicne mase, ali bih se vratio nazad kik boksu pa me zanima da li sa dodavanjem misicne mase u rukama,ramenima i grudima moze smanjiti moju efikasnost i eksplozivnost udarca ili sam se ja samo umislio?

  • LPV 7
    LPV 7 Prije 5 mjeseci

    Gde ti nalaziš te vežbe ?💪🏾💪🏾

  • Ismir Tahirovic
    Ismir Tahirovic Prije 5 mjeseci +1

    😆

  • Nikola Pavlovic
    Nikola Pavlovic Prije 6 mjeseci

    💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • Kech 84
    Kech 84 Prije 6 mjeseci

    Kako da ojacam slabiju ruku, u mom slucaju je to lijeva. Desni biceps mi je veci, postoji li nacin da to ispravim?

  • Sljukas
    Sljukas Prije 6 mjeseci

    Sta moze bit uzrok grcu u listu imao sam takav grc tokom noci da ujutro nisam mogao lepo hodati bukvalno mi je misic bio zategnut ko sajla dan pre toga niti sam trenirao ništa moze jedino bit do nedostatka magnezijuma ili tako nesto zanima me da li je neko od vas imao taj problem

  • Samke1g
    Samke1g Prije 6 mjeseci

    Na zadnjem treningu me drugar nokautirao zadnjim direktom i od tada me boli glava na svaki dodir, sta uraditi?

  • Dusan Gladovic
    Dusan Gladovic Prije 6 mjeseci

    Kako biti fizicki spremniji

  • felix krul
    felix krul Prije 6 mjeseci

    Jedan od retki momaka Koji su normalni I prirodni

  • Nikola Šeparović
    Nikola Šeparović Prije 6 mjeseci

    Imam gornja 4 trbušnjaka kako mogu dobiti donja 2

  • Dusan Gladovic
    Dusan Gladovic Prije 6 mjeseci

    uradio sam 300 sklekova za 7 dana nisam mogao ni 100 za 5 minuta. Da li sam se previse odmarao?

  • Vuk Ilic
    Vuk Ilic Prije 6 mjeseci

    Moze li se za 5 dana izaci iz forme pozz me

  • Rey Stones
    Rey Stones Prije 6 mjeseci

    Moze pomoc visok sam 174cm i 43kg a 14godina koju vrstu hrane da jedem najviše

  • A ZNAS KAK LJUDII PERDIJUUU
    A ZNAS KAK LJUDII PERDIJUUU Prije 6 mjeseci +1

    😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️

  • J. D
    J. D Prije 6 mjeseci

    Pozdrav Mario, treniram rvanje (prvenstveno grcko rimski stil) oko 8 meseci i sad junior sam i rvem u kategoriji do 130 kg a tezak sam 106 kile visok 184cm(svaki borac u je malte ne tezi od 5 do 15 kila od mene retko kad se nadje neko ko je približno moje kilaze) ,znaci rvem uglavnom sa gorostasima mogu da im pariram odlicno u snazi ali na kraju umor me stigne i bivam bacen u pojas ili me tusira uglavnom izgubim , sad ne znam da li da ostanem u ovoj kategoriji da se,, celicim,, ili da se bacim u zestoku dijetu pa da pokusam da izgubim kile da odem u nizu kategoriju, treba mi tvoje misljenje

  • Mihailo Zivanovic
    Mihailo Zivanovic Prije 6 mjeseci

    Pitanje za sledeci petak: imam 14 godina imam 110 kg a visok sam 185 cm. Zelim da smrsam do leta nekih 20 kilograma,samo da skinem preterano salo koje imam na stomaku,prsima i kukovima. Uspeo sam da skine m 7 kila za 10 dana kada sam izbacio slatkise i sokove iz ishrane , i smanjio unos hleba . Da li da nastavim to ili da ubacim nesto novo? Treniram i box i to mi isto dosta pomaze i dosta se trosim na njima

  • abcd efgh
    abcd efgh Prije 6 mjeseci

    Pitanje: imas li par savjeta oko vadjenja hrskavice iz nosa i kakve to sve moze imati posljedice

  • Irnes Osmančević
    Irnes Osmančević Prije 6 mjeseci

    Može pitanje?
    Kad ce biti reakcija na nase izglede i da li mozes pojasniti bol u grudnoj brazdi tokom radnje propadanja?

  • Snjezana LIF
    Snjezana LIF Prije 6 mjeseci +1

    Malo kasnim ali sretan drugi YT rođendan, i da ih bude još puno 💪 😊
    Pitanje: trčanje s opterećenjem i ako da, na koje staze?

  • Haski
    Haski Prije 6 mjeseci +1

    Koliko je jaja preporucljivo jest dnevno?

  • The Pro Gamer FX
    The Pro Gamer FX Prije 6 mjeseci

    Da li možemo trenirati bez da koristimo proteine

  • Balsa Nedovic
    Balsa Nedovic Prije 6 mjeseci

    Pozdrav Mario. Imam snagu, i prilicno sam misicav. Htio bih to da promijenim. Volio bih da izgledam onako "masno".Ali da nastavim da treniram. Znaci da budem jak i "masan".Koju ishranu preporucujes konkretno?

  • Mihajlo Čungulović
    Mihajlo Čungulović Prije 6 mjeseci

    Bravo careee!,jako koristan klip😊

  • Hamo Hamoo
    Hamo Hamoo Prije 6 mjeseci

    Sta ako ne unosim dovoljno proteina (2g po kg) a unosim kvalitetne ugljikohidrate i u suficitu sam,da li cu napredovati?

  • Alen Dugii
    Alen Dugii Prije 6 mjeseci

    Da li smijem uzeti kreatin sa 16 godina
    Da li mi moze ostetit sta organizam jer sam mlad i da li cu imati koristi od njega

  • Toskee71
    Toskee71 Prije 6 mjeseci +2

    Sacu kao napisem hejt da me okacis na stori
    Ako me slucajno okacis bacite follow @toskee_71

  • Davor Roviščanec
    Davor Roviščanec Prije 6 mjeseci

    Prije mi Mc Stojan i Vuk Mob odgovore u DM nego Mario... dosta dobar odnos sa pratiteljima👏👏

  • Вук Живановић
    Вук Живановић Prije 6 mjeseci +1

    1:13 koji debil je postavio ovo pitanje??

    • Haski
      Haski Prije 6 mjeseci

      Ja

  • Ado X
    Ado X Prije 6 mjeseci

    Savjet za vracanje u kondiciju. Ranije sam mogao dosta trcat u fudbalu, ali sam sad malo batalio i trenirao SW. Kako mislis da se najlakse vratim na stari nivo kondicije?

  • Martin Ristov
    Martin Ristov Prije 6 mjeseci

    Dali je dobro da se radi 30 dana sklekova sa 3-4 dana odmora u taj mesec ?

    • Haski
      Haski Prije 6 mjeseci

      A sta radis za noge, ledja itd...

  • biliceivan77
    biliceivan77 Prije 6 mjeseci

    Lijep pozdrav iz New Orleansa. Sta konkretno mislim o crossfitu??

  • Cristiano Messi
    Cristiano Messi Prije 6 mjeseci

    Pozdrav gabude,je li istina da nije dobro stalno raditi jedan tip treninga,primjer push-pull,nego da se treba izmjenjivati? Tvoje misljenje o tome?

  • DD X
    DD X Prije 6 mjeseci

    Imam 83 kg na 186 visine, dizem 105 na benchu, zanima me dal bi znatno pojacao tezinu na benchu kad bi imao 90kg, dal masa dosta utjece na to?

  • Yo Soy El Pablo
    Yo Soy El Pablo Prije 6 mjeseci +2

    Misljenje o "100 push ups" čelendzu (radi se 100 sklekova svaki dan za 30 dana).

    • Yo Soy El Pablo
      Yo Soy El Pablo Prije 6 mjeseci

      @OsamŠest 86 ja radim tipa na 1 sat po 10 sklekova i nisam jos imao upalu a proslo je dve nedelje.Napredovao sam za +10 sklekova 😊

    • OsamŠest 86
      OsamŠest 86 Prije 6 mjeseci

      2. Dan dobijes upalu i nemos se maknut

  • Stainless Steel
    Stainless Steel Prije 6 mjeseci

    Hocu li izgledati ko Rich Piana ako pijem Gold whey Standard svaki dan?Trenutno izgledam ko govno

    • Haski
      Haski Prije 6 mjeseci

      Hoces xD

  • Yamaha Aerox
    Yamaha Aerox Prije 6 mjeseci +1

    Ako moze savijet da li je whey dobar za definiciju i mrsanje kad bi se pio sa vodom. Pozdrav

  • Invisible 381
    Invisible 381 Prije 6 mjeseci

    Imam pitanje, treniram oko 7-8 meseci a poslednjih 5 meseci bukvalno ne vidim nikakav napredak osim malo u snazi, prehrana je OK, odmor isto, treninzi su solidni znaci ostane mala upala, ne kontam sta radim pogresno bukvalno cu prestati da treniram jer ne vidim nikakav napredak....sta radim pogresno?

  • BakiR_23_
    BakiR_23_ Prije 6 mjeseci

    200👍 0👎 bravo👏

  • Dorijan Lacković
    Dorijan Lacković Prije 6 mjeseci

    Mislis li da je Tristyn Lee natural?

  • Ismir Tahirovic
    Ismir Tahirovic Prije 6 mjeseci +1

    😆

  • Michel Marinovic
    Michel Marinovic Prije 6 mjeseci

    1:15 Hahaha svaka cast onome tko je pito

    • Haski
      Haski Prije 6 mjeseci

      Moje misljenje je da u malo kalorija imas dosta proteina pa ti ostane vise prostora sa kalorijama a zadovoljio si unos proteina

  • Golf 4 TDI-GTI Golf 4 TDI-GTI

    GABUD-Samo da javim da redovno pregledam svaki klip samo ne komentarisem sve ali uvjek lajkujem i do kraja ogledam sve je top svaka cast samo nastavi pozz

  • Uros ros
    Uros ros Prije 6 mjeseci

    Od 2 do 3 meseca mma borci ne dizu utege..

  • Haski
    Haski Prije 6 mjeseci +1

    Tezina se ne mjeri u kilogramima nego u njutnima xD

  • Leonardo Zlodi
    Leonardo Zlodi Prije 6 mjeseci

    Tko ima bolji standup Khabib ili Vaso i da li postoji dobno ogranicenje za MMA

  • mark stone
    mark stone Prije 6 mjeseci +2

    Gabude ti si super momak...radim inace vani ali u 6mj stizem nazad u sesvete na godisnji pa cu probati da stupimo u kontakt i da ako je moguce da probam jedan dva treninga,individualno ili grupno

  • luci fer
    luci fer Prije 6 mjeseci

    Brate pozz imam jedno prasanje idem u teretani i vezbam puno po hiljadu serija jako kao zver jel moze od toliko iscrpuvacki trening da mi se smanju misici jer se trose?

  • 71247845
    71247845 Prije 6 mjeseci +3

    1:15 zasto bi to neko hteo...

    • 71247845
      71247845 Prije 6 mjeseci

      @B0K1 Bas zato takvim ljudima sa okej treningom i dobrom isharanom misici bi se ocrtavali posle 5-6 meseca treninga i to bas solidno

    • B0K1
      B0K1 Prije 6 mjeseci

      Jer je netko mršav kao čačkalica

    • B͓̽e͓̽s͓̽t͓̽4͓̽E͓̽v͓̽e͓̽r͓̽
      B͓̽e͓̽s͓̽t͓̽4͓̽E͓̽v͓̽e͓̽r͓̽ Prije 6 mjeseci

      I ja se pitam

  • Invisible 381
    Invisible 381 Prije 6 mjeseci +1

    Super klip, vrlo korisna pitanja a jos vise odgovori 😃

  • portir je
    portir je Prije 6 mjeseci

    Pitanje: trening i ishrana za vrijeme posta

  • Clash with Lopa
    Clash with Lopa Prije 6 mjeseci

    Treniram kick box kao takmičar,svaki dan imam treninga,da li mogu ubaciti jos 1 trening u danu,jedan trening oko 14h trcanje,sklekovi i zgibovi a naveče sparing isl??Nije puno to treninga?

  • EmAjElAeEn
    EmAjElAeEn Prije 6 mjeseci +25

    0:14 Au sto volim ovo kada stavi glavno pitanje na pocetku videa. ^^

  • goran nojkic
    goran nojkic Prije 6 mjeseci

    Imam 14 godina I imam bas mrsave noge i krenuo sam u teretanu imam 63 kg visok oko 180, napredujem sa kilazom ali noge su mi bas mršave, mozes li napraviti klip kako ih ugojiti ili odgovoriti? Hvala.

  • Amig Gamess
    Amig Gamess Prije 6 mjeseci

    Ja dugo treniram sklekove i jedan nad uradim 50 u 3 serije a sutradan manje zasto to

    • Amig Gamess
      Amig Gamess Prije 6 mjeseci

      @Egi 1 hvala puno

    • Egi 1
      Egi 1 Prije 6 mjeseci

      Zato što ti se mišići ne odmore dovoljno tj. Ajmo rec da ih još uvijek boli od jučer to što si radio 50 sklekova, zbog toga ne možeš opet 50 napravit.😊😊

  • Zadar Bigi
    Zadar Bigi Prije 6 mjeseci

    Hoćeš li napravit video kako se obraniti u streate fight-u protiv većeg i jaćeg protivnika(BULY-a)

  • Tonček
    Tonček Prije 6 mjeseci +1

    Ja imam jedno pitanje...jel dost ako radim plank na podu oko par minuta da sacuvam six pack?

    • Tonček
      Tonček Prije 6 mjeseci

      @VELJKO GRUJJA hvala

    • VELJKO GRUJJA
      VELJKO GRUJJA Prije 6 mjeseci +2

      Samo radi što si i do sad u manjem broju da bi ih zadržao

  • keno dr
    keno dr Prije 6 mjeseci +1

    Ma brate ubijas svaka cas 💪💪 idemo jakoo😁

  • Sale :D
    Sale :D Prije 6 mjeseci +12

    Napravi Cjeli dan ishrane sa Gabudizatorom